Esta es la primera entrada y se la dedico, por supuesto, al ácido alfa lipoico. Lo descubrí hace unos 4 años y existía poca información en castellano sobre él, pero me fascinó desde un principio sobre todo porque siempre he creído que para combatir el envejecimiento hay que hacerlo desde dentro y no con cremas de 100 euros.
Nuestro propio cuerpo produce esta coenzima por lo que tomar alfa lipoico como suplemento no nos supone ningún peligro. Al potenciar de un modo activo las vitaminas C y E mantiene a raya a los radicales libres (que nos destruyen las células sanas) por lo que retasará nuestras arrugas y lineas de expresión, y algo mas importante, mejoraremos la salud de nuestro corazón y del cerebro. Es capaz de reducir hasta un 40% aprox. el colesterol y aumenta la entrada de oxigeno al corazón por lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades mentales como el parkinson, alzheimer y demencia senil, en EE.UU y Europa, son tratadas con el alfa lipoico sobre todo a modo de prevención y para retrasar los efectos, al luchar contra radicales libres se consigue que el avance de la enfermedad sea mas lento.
Es maravilloso, yo no tengo diabetes, pero me fascinó el saber que es un imitador de la insulina y es capaz de conducir la glucosa hacia las células y alejarla del torrente sanguíneo (por favor, si eres diabético, amplía la información y consulta con tu médico).
Protege contra el cáncer, pero si has sido sometido a sesiones de radioterápia y/o quimioterápia, el alfa lipoico te ayudará a recuperarte de los efectos secundarios que tienen estos tratamientos.
En España se ha extendido su uso, en gran medida, gracias a los culturistas que mantienen su cuerpo protegido y listo para entrenar, a parte que, el alfa lipoico, es un gran protector del hígado.
Yo, recomiendo tomar un comprimido diario que tenga un contenido de entre 150 y 200 mg de alfa lipoico, sí os animáis a comprarlos hay infinidad de páginas donde los venden, sí no quieres comprar por internet, en los gimnasios te lo pueden facilitar o en alguna parafarmacia, el precio suele oscilar entre 10 y 30 euros dependiendo de la cantidad de cápsulas que quieras. A mi me parece barato para todo lo que ofrece.
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